春季養生先要養心
春季養生
天氣：晴
氣溫：25℃
春季氣溫多變，很多時候早晚溫差很大，如果不注意就會感冒，比如前兩天，小編就被這天氣弄感冒了。
到了這個季節，一定要養好身體，才能跟下一個季節——夏天作斗爭。每年都有很多人在夏天中暑，其實中暑的起因就是身體不怎么健康。
想要身體健康，不僅要學會養生，而且還要學會養心，心是身體的動力和基礎所在。
那么究竟如何養好心呢，下來蘇州潤匯農業的小編就給你支幾招：
即使到了春季，也要注意預防“倒春寒”。研究表明，當氣溫低于12℃時，人身周圍血管收縮，心臟負荷增大，血液流速減慢、血流受阻，血瘀機會增多，引發心臟病的風險大大增加。所以老年人要注意保暖，冬季減少戶外活動，忌食生冷。
人們用餐后流向胃腸的血液增加，心臟得到的血流相對減少;若暴飲暴食或飲食過飽，流經心臟的血液會驟然減少，引發心肌缺血或誘發心臟病的發生和加重。
情志調理，防止大喜、大悲、大怒等不良情緒的刺激，影響心臟功能，進而影響健康。
另外，還要注意適當的勞動和鍛煉可以促進身體的新陳代謝，有益于健康。過度的勞累則耗傷心氣血心，影響心臟功能;超強度的勞作甚或造成休克、心梗、心衰等。
蘇州潤匯農業祝您身體健康。
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