減肥不需要節食，你完全可以靠它
減肥對于每一個愛美的女生都是老生常談了，很多人為了減肥，控制食欲，甚至長期不吃晚飯，或者每餐定量，以此來控制自己的體重。
其實，減肥要用對方法，并不是“虐”了自己的胃就可以達到自己想要的結果，節食很有可能對脆弱的胃產生傷害，因此，小編不建議大家采用節食的方法來減肥。
小編在新聞上看到一條消息，覺得應該會對減肥的人有所幫助，下來就讓我們一起來看看吧。
據英國《每日郵報》4月26日報道，美國《生理學與行為》雜志刊登一項新研究發現，日常飲食中增加一些紅辣椒可以控制食欲。
對于那些不經常吃紅辣椒的人而言，效果尤其明顯。
美國普度大學的研究發現，辣椒中的辣椒素可減輕饑餓感，燃燒更多熱量，控制食欲。
新研究負責人、食物與營養學教授理查德·馬蒂斯博士解釋說，吃紅辣椒能 充分刺激口腔，最大限度利用消化過程，升高體溫，消耗能量和控制食欲。
不經常吃辣椒的人會體驗到饑餓感下降，特別是對多脂食物、多鹽和多糖食物的食欲大 減；而經常吃辣椒的人，這種效果相對差些。
怎么樣，看了以上的新聞，是不是對自己未來的減肥項目更加有了信心呢，小編祝大家都能減肥成功，變成自己心中的完美模樣。
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